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下面附上一則新聞讓大家了解時事
台灣失守！ 台商返台確診「首例」武漢肺炎
中央流行疫情指揮中心明星，今晚宣布我國出現武漢肺炎首例確診個案，一名50多歲女性台商，昨天從武漢搭機返台，出現發燒和呼吸急促等症狀，由機場人員協助就醫，送往隔離病房治療，經確診為新型冠狀病毒陽性，將追蹤同班機46名接觸者，並通報世界衛生組織。
台灣出現第一起武漢肺炎，55歲在大陸工作的台灣女性確診新型冠狀病毒。
衛福部長陳時中：「從武漢飛回台灣的一個台商，她自己也主動通報他身體不舒服，昨天晚上在機場直接就隔離，因為我們的登機檢疫發現，所以就直接從機場就隔離，送到醫院做隔離檢疫。」
這名確診病例，20日從武漢飛回桃園機場，因為有發燒咳嗽呼吸急促等症狀，檢疫人員直接送醫隔離。
疾管署醫師黃婉婷：「問一下她有沒有去過華南市場，或其他當地的市場並沒有，她也沒有告訴我們說有接觸到禽鳥，或是野生動物，不過各案的狀況還算穩定。」
這名確診病例是在武漢從事教育工作，病發第9天因為對大陸醫療沒信心，直到回台灣才知道感染武漢肺炎，這名病患接觸過的人，也都成為疾管署接觸追蹤對象。
疾管署醫師黃婉婷：「第一個他沒有暴露在外，第二個其實我們飛機上的接觸者，其實框的範圍就是我們認為飛沫傳染，會有的距離的範圍，所以是以這個個案坐的位子的同一排，以及她的前面兩排後面兩排，所以總共是4、5排，大概是我們認為說口水可以飛的距離，不過這個個案大部分時間是有戴口罩。」
目前這名武漢肺炎的病患狀況穩定，不過已經引起台灣恐慌，疾管署立即緊急處理。
衛福部長陳時中：「現在是一個三級開設沒有進到二級，是因為這病人並沒有進到我們的社區裡面來，他從在飛機上面直接就移到醫院，在完全隔離的情況。」
確診病例除了飛機上乘客，並沒有接觸到台灣民眾，衛生署要大家別限時熱門折扣警慌，不過也提醒民眾沒事千萬別本周限時刷卡優惠前往疫區。
《TVBS》提醒您：
因應武漢肺炎疫情，疾管署持續加強疫情監測與邊境管制措施，如有疑似症狀，請撥打：1922專線，並依指示配戴口罩儘速就醫，同時主動告知醫師旅遊史及接觸史，以利及時診斷及通報。
路跑爬山膝蓋痛？ 這兩招可減損擺脫大象腿
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【健康醫療網／編輯部整理】股四頭肌的訓練，主要可以增加肌肉量，減輕膝蓋負擔，不過除了運動強度高的，也適合有膝蓋關節問題的人，進行肌群復健，只是這部分的伸展動作，強度和進行方式，也不同。因此無論男性或女性，股四頭肌都是非常重要的肌力訓練課題！對男性能看出是否作好重訓基本功，對女性有助於擺脫象腿、肉肉腿！
2招股四頭肌訓練及伸展動作，助減輕膝蓋磨損與疼痛
動作1.高腳杯深蹲
訓練部位：股四頭肌、腿後腱肌群、臀大肌、腓腸肌、比目魚肌。
步驟：
(1) 採站姿，雙手可持壺鈴或啞鈴，輕靠在自已胸前，較為省力。
(2) 雙腿打開與肩同寬並微微外八，維持骨盆與脊柱在良好曲線，腹部核心穩定。
(3) 吸氣下蹲至大腿約與地面呈平行。
(4) 再吐氣用臀部與腿部力量往上回起始位置。
動作2. 抗力球伸展
伸展部位：股四頭肌。
(1) 準備好抗力球與瑜珈墊，左腳呈現弓箭步、右腳跪在瑜珈墊上，而右腳小腿靠在抗力球上伸展。
(2) 當右腳小腿越往臀部方向靠近，股四頭肌的伸展會越多，重複並交替動作。
（文章授權提供／優活健康網）
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